Atemtechniken (Breathwork) brauchen nichts anderes, als genau das Werkzeug, das man immer und überall automatisch bei sich hat. Die Atmung ist ein zentraler Hebel für viele wichtige Steuerprozesse des Körpers. Wir trainieren mit der (physiologischen) Atmung das Zwerchfell- unseren Hauptatemmuskel. Durch seine Lage und seine Mechanik beeinflusst es die Körperstatik, den venösen Rückstrom zum Herzen, die Körperregulation, die Verdauung, den Schmerzlevel etc. Es gibt viele Arten und Weisen die Atmung zu pflegen, zu trainieren und sich zunutze zu machen. Atemarbeit führt Geist und Körper wieder zusammen. Der spürbare Effekt tritt relativ unmittelbar ein.